Entrevista a Sergio Alegre

Hola amigos, como ya había dicho anteriormente esta entrada va dedicada a mi paisano Sergio Alegre. Una gran promesa del atletismo leonés y que con su corta edad, 14 años, ha logrado victorias por toda la geografía. Otros con 24 años como yo que lo único que ganamos son amigos nos tenemos que conformar con sentirnos orgullosos de sus victorias. 

Hace años que lo conocía pero no fue hasta este año cuando en mi pueblo, organicé el "I Cross Popular San Pedro de Pegas" en el cual entablamos más relación. Por cierto, se llevó la victoria y el reconocimiento de todo el pueblo. Un placer que participase, para el próximo año más y mejor.

Sin más dilación os dejo con la entrevista que le realicé. Al final de ésta aparece su currículum deportivo. Espero que os guste.

1. ¿Cuándo y por qué comenzaste a correr?

Mi primera carrera fue con 8 años en el 2007 y la organizaba mi colegio escolar, pero fue en el año 2010 cuando me empecé a centrarme en este magnífico deporte. ( influenciado por mi familia en especial por mi padre)

2. ¿Tienes alguna beca o patrocinador que te ayude económicamente en el atletismo? 

 NO

3. ¿Algún ídolo deportivo?

Sergio Sánchez e  Imane Merga campeón del mundo de cross en el año 2011.

4. ¿Es fácil equilibrar el deporte con los estudios? 

Fácil no es, pero hay tiempo para todo.

5. ¿Algún otro deporte que practiques o te gustaría practicar?

Me gusta mucho jugar al tenis y alguna que otra pachanga con los amigos a fútbol, también me gusta el ciclismo.

6. En Julio participaste en el Campeonato de España en Granollers, ¿qué tal la experiencia?

A pesar de que no estaba en el mejor momento, debido a una lesión anterior quedé 5 º en mi serie y con bastantes buenas sensaciones ya que corría con los de un año más, pero como experiencia fue muy positiva porque aprendes a soportar la presión de la competición.

7. Cuéntanos como es una semana normal de entrenamientos.

Este año he empezado a entrenar 4 días semanales ( Lunes , Miércoles, Jueves y Sábados) siempre que puedo me desplazo a Astorga para  entrenar en grupo y si no me puedo desplazar entreno en Veguellina yo solo con las instrucciones de mi entrenador.

8. ¿Qué objetivos tienes para esta temporada?

Realizar un buen papel en los croses  intentando quedar en el pódium así como en las competiciones en pista para poder acceder a los respectivos campeonatos de España.

9. Ya que soñar es gratis, ¿te ves algún día compitiendo en unos juegos olímpicos?

Soñar es gratis y siempre hay ilusión, pero es muy difícil poder llegar tan lejos en cualquier deporte.

10. Para finalizar, ¿algún consejo a los que se están iniciando?

Decir, a los que se están iniciando, que hay  tantos momentos buenos como momentos malos .Pero que hay que disfrutar siempre que sales a correr sin importar el resultado conseguido, pero la persistencia en los entrenamientos siempre da sus frutos por lo que es muy importante ser sacrificado y cumplir con los entrenamientos. ( aunque haya días que no apetezca por diversos motivos).

Imane Merga y Sergio Alegre

Cross San Pedro de Pegas

Podéis seguirlo a través de su nuevo blog deportecazurro.blogspot.com.es

CURRÍCULUM DEPORTIVO DE SERGIO ALEGRE

Club: C.A.T. Astorga

Residencia: Veguellina de Órbigo

Edad: 14 años (1999)

Marcas personales:

1000 ml: 2:41.27 minutos ( 2 minutos  41 segundos 27 centésimas)

3000ml: 9:27.5 minutos( 9 minutos, 27 segundos  50 centésimas)

Carreras importantes ganadas:

Campeonato regional de 1000ml en edad escolar( Temporada 2012-2013)

2 km Ciudad de León ( 2011 y 2013)

Mini media maratón de León (2013)

San Silvestre Bañezana ( 2011 y 2012)

Cross Aranda De Duero ( Temporada 2011-2012)

Cross San Pedro de Pegas ( 2013)

Cross de Dueñas ( 2012)

Puestos importantes:

2º  en el  cross internacional de Atapuerca ( Temporada 2011-2012)

13º en el cross internacional Atapuerca ( Temporada 2012- 2013)

2º en el cross internacional de Venta de Baños ( Temporada 2011-2012)

5º  en el cross internacional de Venta de Baños (Temporada 2012-2013)

4º en el cross de Aranda De Duero ( Temporada 2012-2013)

2º en el cross nacional de Cantimpalos ( Temporada 2011-2012)

4º en el cross nacional de Cantimpalos  (Temporada 2012-2013)

3º en el regional de cross de Valladolid( Temporada 2011-2012)

5º en el regional de cross de Valladolid ( Temporada 2012-2013)

Campeonatos importantes:

Campeonato de España de cross por clubes en Marina D´Or

Campeonato de España individual en pista en Granollers ( 1000 ml)

Campeonato intercomuninades en Soria ( 1000 ml) ( 2012 y 2013)

10km Ciudad de León

Hola amigos, este domingo tuvo lugar en León la fiesta del running con la carrera "10KM CIUDAD DE LEÓN".
A la cita acudimos 1500 personas dispuestas a correr por las bonitas calles de León.
El día se presentaba muy bueno, temperatura fresca perfecta para correr, los compañeros del club también corrían, amigos y familiares entre el público, etc.

Varios de los integrantes del C.M Benavides

Me coloqué en la salida, debido a mis anteriores marcas podía colocarme en el primer cajón de salida para no tener que esquivar a cientos de personas. Sin embargo hay gente que todavía no se ha dado cuenta de que si pretenden hacer 50' en 10km no deben colocarse de los primeros ya que entorpecen al resto.
Por lo que en los primeros 300m de la carrera tuve que sortear a mucha gente, esperemos que en las próximas ediciones se controle un poco más esto.

Mi objetivo en la carrera era hacer 39-40 minutos, hasta la mitad del recorrido iba a un ritmo de 4,04m/km, es decir, que en los últimos km tendría que bajar de 4m/km para llegar a mi objetivo. Sin embargo mi cuerpo y mi cabeza dijeron que no iba a ser posible y al final no conseguí llegar en el tiempo que quería. Siempre es un placer correr esta prueba. Cada año somos más.

Entrando en la recta final de la Calle Ancha

Mi tiempo neto final fue de 41 minutos 7 segundos terminando en el puesto 187 de 1500 participantes.

Por ahora no tengo ninguna carrera prevista, seguiré pasito a pasito y sin prisa. La próxima entrada de este blog será la entrevista que le hice al ganador de la carrera de 2km Ciudad de León, mi paisano Sergio Alegre.
Saludos!

Fin de semana de "locos"

El fin de semana pasado (28 y 29 septiembre) como dicta el nombre de la entrada, fue de locos.
Sin pensar en el patio donde nos metíamos, Alfonso y yo decidimos participar en un duatlón el sábado y una carrera por montaña el domingo.
Aquí va nuestra experiencia.

28/09/2013 DUATLÓN CROSS SANTA MARÍA DEL PÁRAMO (6.3km+18km+2km)
 No para de llover, lleva ya varios días sin hacerlo y tiene pinta de seguir así. Alfonso y yo nos llamamos y decidimos seguir adelante, preparar nuestras bicis, cargarlas y partir hacia Santa María.
 Al final nos inscribimos en la prueba Federada ya que aún sin estar federados podíamos participar.
Recogemos los dorsales, nos cambiamos, colocamos las bicis y el material en todo momento vigilados por los árbitros de la federación y nos ponemos a calentar bajo la lluvia. Llega la hora y nos acercamos a la salida, nos comunican que se va a retrasar, de nada nos ha servido calentar. Al final se retrasa ni más ni menos que 30 minutos.

Preparados, listos, ya! Dan la salida y milagro, no llueve. La gente sale como cazas, no es para menos ya que es una prueba de Federación de Castilla y León y ha venido gente de muchas provincias. Yo a mi ritmillo de unos 4 min el km tiro sin quemarme mucho.
 Termino los 6.3km con fuerzas, hago la transición de carrera a bici bastante bien y repongo líquidos. Salimos del pueblo y llegamos a los caminos. Nos esperan 18 largos kilómetros llenos de barro y lagunas que te cubren el pie cuando das las pedaladas. Son tres vueltas que se hacen muy largas ya que entre que ves lo justo con las gafas llenas de barro, la bici no rueda bien al estar atascada, la cadena está como un churro.
 Por fin llegas de nuevo al estadio, dejas la bici y de nuevo a correr. Pienso, menos mal que sólo son 2km. Al poco de empezar a correr me tengo que parar unos segundos porque se me sube el gemelo derecho.  Veo que me pilla una persona por detrás y decido ir con él hasta el final en donde empujé yo un poco más para entrar por delante.
 Fin del duatlón, en principio iba a ser un duatlón sencillo y rápido. Fue todo lo contrario al estar todo inundado pero si lo piensas bien estas carreras son las que nunca se olvidan y se convierten en algo especial.

29/09/2013 CARRERA DE MONTAÑA "EL ESPINO" (14KM, 1400m desnivel)
Madrugón y para el Bierzo, 1 horita y poco de viaje y llegamos al Espino. Dorsales y a cambiarse.
Las sensaciones antes de empezar la carrera son horribles, estamos más cansados del duatlón de lo que pensábamos. Nos acercamos a la salida y vemos a los "peces gordos" del trail running de León, Pablo Villa y Salva Calvo. Me hace ilusión correr con ellos "al lado".
Los primeros km son prácticamente bajando y de repente llegamos a un avituallamiento en el que había un tapón. Se trata de una subida en la que sólo se puede ir de uno en uno, nos quejamos un poco ya que estuvimos algunos minutos parados. Que decir de esa subida, más que trail running parecía escalada.
Más tarde nos esperaba otra sorpresa, una subida de piedras en la que tenías que estar con mil ojos y mucho equilibrio para no caer, resbalaba bastante.

         
A partir de ahí empecé a disfrutar mucho de las subidas, bajadas y los paisajes del Bierzo. Me doy cuenta de que tengo que mejorar mi técnica de bajada ya que subiendo voy como un caza pero en las bajadas aún me queda mucho por aprender. Desde mitad de la carrera adelanto bastante gente, voy muy motivado tanto que acabo la carrera y pienso en que se me a hecho corta.
Me pareció muy chula y con muy buena organización, el único pero que le pongo es el del tapón en el km5.
Cada vez me entran más ganas de seguir con las carreras de montaña e ir dejando el asfalto. Tiempo al tiempo.
Se me olvidaba, al finalizar la carrera nos dieron de comer pulpo con cachelos, bebida, postre y café. :P

 

Fonso y yo con Pablo Villa

Comida participantes y acompañantes

Los días posteriores al fin de semana fueron un poco jodidos, las piernas no iban ni para atrás ni para delante. El lunes y martes ni me atreví a hacer deporte con lo que dolían jaja.
Ahora a esperar al 13 de Octubre que tenemos los 10km de León (la fiesta del running leonés). También he decidido no correr la Media Maratón de La Bañeza, estoy un poco saturado.

Un abrazo amigos.